공복에 물 마시기의 효과: 아침 물 섭취가 다이어트에 미치는 영향아침에 일어나자마자 공복 상태에서 물을 마시는 습관은 다이어트에 매우 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 공복에 물을 마시는 것은 신진대사를 활성화하고, 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 아침 물 섭취가 다이어트에 미치는 긍정적인 영향과 그 이유를 알아보겠습니다.1. 공복에 물을 마시는 다이어트 효과1) 신진대사 촉진아침에 물을 마시면 신진대사가 즉시 활성화됩니다. 특히 공복 상태에서 마시는 물은 신체가 하루 동안 더 많은 에너지를 소모하도록 돕습니다. 물이 몸에 들어가면서 체내 열 발생을 유도하여, 기초대사량을 높이는 역할을 합니다.2) 포만감 제공물을 마시면 위가 채워져 포만감이 느껴집니다. 아침에 공복에 물을 마시는 것..
