DHA로 뱃살 감소? 오메가-3의 숨은 효과체중 감량과 특히 복부 지방 감소를 위해 많은 다이어터들이 다양한 식이요법과 운동을 시도하고 있습니다. 그런데 최근 연구에 따르면 다이어트 보조제로 흔히 사용되는 오메가-3 지방산 중 하나인 DHA가 뱃살 감소에 효과적일 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 DHA가 체지방 감소에 어떻게 기여하는지, 그리고 오메가-3가 다이어트에 미치는 효과에 대해 알아보겠습니다.1. DHA란?DHA(도코사헥사엔산)는 오메가-3 지방산의 일종으로, 주로 생선 오일과 같은 해양성 식품에 많이 포함되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. DHA는 뇌 건강과 눈 건강에 좋을 뿐만 아니라, 최..
