"카페인의 다이어트 효과 vs. 내성: 시간이 지나면 효과가 사라질까?"카페인은 신진대사를 촉진하고 체지방 연소를 돕는 성분으로, 다이어트 보조제로 널리 사용되고 있습니다. 많은 사람들이 커피나 에너지 음료를 통해 더 빠른 체중 감량을 기대하며 카페인을 섭취하지만, 시간이 지남에 따라 카페인 내성이 생기면서 그 효과가 줄어드는 것을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 카페인의 다이어트 효과는 시간이 지나면 사라질까요? 이번 글에서는 카페인 내성의 문제와 이를 관리하는 방법을 알아보겠습니다.카페인의 다이어트 효과카페인은 신경계를 자극하여 에너지 소비를 증가시키고, 열발생(thermogenesis) 을 통해 신진대사를 촉진합니다. 이로 인해 더 많은 칼로리가 소모되며, 지방 연소가 가속화될 수 있습니다. 운동 전 ..
