"아침에 견과류를 먹으면 다이어트 효과가 더 좋을까? 아침 식사와 견과류의 놀라운 시너지" 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사로, 에너지를 보충하고 신진대사를 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 아침 식사에 견과류를 추가하면 다이어트에 어떤 긍정적인 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 아침 식사와 함께 견과류를 섭취할 때의 장점과 다이어트에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.아침에 견과류를 먹으면 좋은 이유신진대사 촉진 아침에 견과류를 섭취하면 불포화 지방산이 신진대사를 촉진하여 체내에서 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 아침 식사에 지방이 포함되면 포만감이 오래 지속되면서도 에너지를 효율적으로 사용하는 데 도움을 줍니다.포만감 지속 견과류는 단백질과 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 포..
