키토 다이어트, 정말로 콜레스테롤을 급격히 높일까?저탄고지(키토) 다이어트는 탄수화물을 극도로 제한하고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단입니다. 이 다이어트가 체중 감량에 효과적이라는 것은 널리 알려져 있지만, 많은 사람들이 키토 다이어트가 콜레스테롤 수치를 급격히 높일 것이라는 두려움을 가지고 있습니다. 하지만 실제로는 키토 다이어트가 콜레스테롤 수치에 미치는 영향은 사람마다 다를 수 있으며, 꼭 부정적이지는 않습니다.콜레스테롤의 역할과 종류콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적입니다. 그러나 콜레스테롤은 두 가지 종류로 나뉘는데, **LDL(저밀도 지단백)**과 **HDL(고밀도 지단백)**입니다. LDL은 "나쁜" 콜레스테롤로 불리며..
