다이어트 성공을 방해하는 스트레스 배고픔의 원인과 해결법다이어트를 할 때 가장 큰 적 중 하나는 바로 스트레스입니다. 스트레스를 받으면 갑자기 달콤한 음식이나 기름진 음식이 당기면서 식욕이 증가하는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이런 스트레스 배고픔은 다이어트의 큰 걸림돌이 되곤 합니다. 그렇다면 스트레스가 배고픔을 유발하는 이유는 무엇이며, 어떻게 이를 극복할 수 있을까요? 이번 글에서는 스트레스 배고픔의 원인과 그 해결법을 자세히 알아보겠습니다.스트레스 배고픔이란?스트레스 배고픔은 심리적 스트레스가 식욕 증가로 이어지는 현상을 말합니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하게 되는데, 이 호르몬이 식욕을 자극하고 특히 고칼로리, 고탄수화물 음식을 찾게 만듭니다.스트레스 ..
