사회적 연결감과 옥시토신: 다이어트 성공의 숨은 비밀사회적 연결감이 다이어트 성공에 중요한 이유다이어트를 성공적으로 유지하려면 체중 감량 이상의 요인이 필요합니다. 이 중에서도 "사회적 연결감"은 다이어트의 지속 가능성과 성공에 중요한 영향을 미칩니다. 외로움이나 고립감은 스트레스를 증가시키고, 폭식으로 이어질 가능성이 높습니다. 반대로 강한 사회적 연결감을 느끼는 사람들은 다이어트 목표를 더 쉽게 달성하는 경향이 있습니다.1. 옥시토신: 사회적 연결의 열쇠사회적 연결감은 옥시토신 분비와 밀접한 관련이 있습니다. 옥시토신은 흔히 "사랑 호르몬"으로 불리며, 사람들 간의 유대감을 강화하고 스트레스를 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 다이어트 성공에 긍정적인 영향을 미칩니다.스트레스 감소: 옥시토신은..
