100칼로리로 배부르게 먹는 법: 초간단 다이어트 팁다이어트를 시작할 때 가장 큰 도전 중 하나는 '포만감'입니다. 낮은 칼로리 섭취로도 만족스럽게 배를 채울 수 있다면 다이어트 성공에 훨씬 가까워질 수 있습니다. 이번 글에서는 100칼로리로도 포만감을 느낄 수 있는 간단한 팁과 음식 조합을 소개합니다. 가볍게 먹으면서도 배부름을 느끼고 싶다면 끝까지 읽어보세요!왜 낮은 칼로리 음식이 포만감을 줄까?낮은 칼로리로도 포만감을 주는 음식들은 주로 수분과 식이섬유가 풍부한 식재료들입니다.수분이 풍부한 음식수분 함량이 높은 음식은 위를 물리적으로 채워 포만감을 빠르게 제공합니다. 예를 들어, 오이, 셀러리, 토마토 같은 음식은 칼로리는 낮지만 물이 많아 다이어트에 이상적입니다.식이섬유가 풍부한 음식식이섬유는 소..
