"여름철 다이어트, 땀이 많은 날이 정말 효과적일까? 과학적 진실 탐구" 여름철 다이어트, 땀이 성공의 열쇠일까?더운 여름날 운동 후 흥건히 젖은 티셔츠를 보며 "오늘 칼로리 엄청 태웠겠지!"라고 생각한 적 있으신가요? 많은 사람들이 땀이 다이어트 성공의 지표라고 믿습니다. 특히 여름철처럼 땀이 많이 나는 날 운동을 하면 더 큰 효과를 볼 것이라는 오해도 있습니다. 이번 글에서는 이러한 믿음의 과학적 근거를 탐구하고, 더운 날씨와 다이어트의 진실을 알아보겠습니다.땀과 체중 감량: 흔한 오해1. 땀의 역할은 무엇인가?땀은 체온 조절을 위한 생리적 반응입니다. 더운 날씨나 운동 중 체온이 상승하면, 몸은 열을 방출하기 위해 땀을 분비합니다. 이 과정에서 땀이 증발하면서 피부의 열을 식히는 역할을 합니다.➡️..