햇볕도 부족한데 살이 찌는 이유: '비타민 D와 체중의 비밀'비타민 D, 체중 감량의 숨은 조력자비타민 D는 우리 몸에 필수적인 영양소로 잘 알려져 있습니다. 하지만 체중 감량과 비타민 D의 관계는 잘 모르는 경우가 많습니다. 비타민 D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 대사, 지방 분해, 식욕 조절에 중요한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 비타민 D가 체중에 미치는 영향과 부족했을 때 나타나는 문제점을 알아보겠습니다.비타민 D와 체중 감량의 관계1. 지방 연소 촉진비타민 D는 체내 지방 세포에 작용하여 지방 분해를 촉진합니다.연구에 따르면, 비타민 D 수치가 낮은 사람은 체지방률이 높은 경우가 많습니다.2. 대사율 증가비타민 D는 갑상선 호르몬의 기능을 지원하여 대사를 촉진합니다.**기초대사량(BMR)**이..
