멍 때리기와 다이어트의 관계: 새로운 접근법일상에서의 멍 때리기는 단순한 시간 낭비로 여겨질 수 있지만, 연구에 따르면 이는 체중 감량과 대사 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 휴식 호르몬으로 알려진 다양한 신경전달물질이 체내 지방 연소를 촉진하고, 스트레스를 줄이는 역할을 하기 때문입니다. 이번 글에서는 멍 때리기와 같은 휴식 활동이 체중 관리에 미치는 효과를 과학적으로 분석해 보겠습니다.휴식 호르몬이란 무엇인가?1. 세로토닌(Serotonin)행복 호르몬으로 불리는 세로토닌은 스트레스 완화와 식욕 조절에 중요한 역할을 합니다.세로토닌 수치가 높아지면 폭식 충동이 감소하며, 감정적인 식사 욕구를 억제할 수 있습니다.2. 엔돌핀(Endorphins)엔돌핀은 신체 활동 후 분비되는 호르몬으로, 스..
