폭식을 예방하는 건강 간식 아이디어 5가지: 다이어트 중에도 부담 없이 즐기기다이어트를 하면서 가장 큰 도전 중 하나는 바로 폭식을 막는 것입니다. 폭식을 예방하려면 포만감을 유지하면서도 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 간식을 선택해야 합니다. 이번 글에서는 폭식을 방지하고 다이어트 목표를 유지할 수 있는 가벼운 간식 아이디어 5가지를 소개합니다.왜 건강한 간식이 중요한가?1. 폭식 예방건강한 간식은 식사 사이에 발생하는 공복감을 줄이고 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 칼로리 밀도가 낮은 간식을 선택하면 폭식의 유혹에서 벗어날 수 있습니다.2. 지속적인 에너지 공급혈당 수치를 안정적으로 유지해 주는 간식은 피로와 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 이는 다이어트를 성공적으로 지속하는 데 중요한 요소..