"다이어트 성공을 위한 소금 섭취와 수면 균형의 숨겨진 중요성" 다이어트와 소금, 그리고 수면의 숨겨진 연결고리다이어트를 시작하면 소금 섭취를 줄이는 저염식을 고민하는 경우가 많습니다. 하지만 소금 섭취가 너무 부족할 경우 수면 균형이 깨질 수 있으며, 이는 다이어트 성공에도 부정적인 영향을 미칩니다. 왜 소금 섭취와 수면 균형이 중요한지, 이를 통해 다이어트를 더 효과적으로 진행할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.소금 섭취와 수면 균형의 중요성1. 소금이 체내에서 하는 역할소금의 주요 성분인 나트륨은 신체 내 수분과 전해질 균형을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다.나트륨은 신경 신호 전달, 근육 수축, 체액 조절 등에 관여합니다.나트륨 부족 시 전해질 불균형이 발생해 신경계가 과민 상태에 빠질 수 있으..
