"간 건강과 다이어트: 간 해독 다이어트의 효과와 한계" 간은 우리 몸의 주요 해독 기관으로, 대사와 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 최근에는 간을 해독함으로써 체중 감량을 촉진하는 간 해독 다이어트가 인기를 끌고 있습니다. 그러나 이 다이어트가 실제로 얼마나 효과적인지, 그리고 어떤 한계가 있는지에 대해서는 논의가 필요합니다. 이번 글에서는 간 해독 다이어트의 원리, 효과, 그리고 한계점에 대해 알아보겠습니다.1. 간과 다이어트의 관계간은 체내에서 대사, 해독, 에너지 저장 등의 기능을 담당합니다. 간은 특히 체내의 독소를 처리하고, 영양소를 저장하며, 지방을 대사하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 때문에 간 건강이 저하되면 대사가 느려지고, 체중 감량이 어려워질 수 있습니다.1) 간의 해독 기능간..
