땅콩버터가 다이어트에 도움이 되는 이유와 오메가-6 섭취 주의사항1. 서론다이어트를 하는 동안 많은 사람들이 간편하게 영양을 보충할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 땅콩버터는 그 중 하나로, 고단백 식품으로서 많은 사랑을 받고 있습니다. 그러나 땅콩버터에는 다량의 오메가-6 지방산이 포함되어 있어 과도한 섭취 시 문제가 될 수 있습니다. 이 글에서는 땅콩버터가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지와 함께 오메가-6 섭취에 대한 주의사항을 자세히 설명하겠습니다.2. 땅콩버터의 영양적 가치단백질땅콩버터는 단백질이 풍부하여 근육 유지와 성장을 돕습니다. 단백질은 다이어트 중 포만감을 유지하게 하고, 근육 손실을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.한 스푼의 땅콩버터에는 약 7-8g의 단백질이 포함되어 있습니다.건강한..
