다이어트와 면역력,체중 감량 중 면역력을 유지하는 방법체중 감량을 목표로 하는 다이어트는 건강을 유지하면서도 체중을 줄이는 것이 핵심입니다. 그러나 다이어트 중 면역력이 약해질 수 있는 위험이 존재합니다. 면역력을 유지하지 못하면 감염에 쉽게 노출될 수 있고, 체력 저하로 인해 다이어트가 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 체중 감량 중에도 면역력을 유지하기 위한 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 면역력과 다이어트의 상관관계다이어트 중 면역력 저하의 원인다이어트 중 면역력이 약해지는 이유는 주로 칼로리 섭취의 제한과 특정 영양소의 부족에서 비롯됩니다. 영양소 섭취가 충분하지 않으면 면역 체계가 약해져 감염에 취약해질 수 있습니다. 또한, 지나치게 빠른 체중 감량은 신체의 스트레스 반응을 ..
