"생리 전 체중 증가와 폭식, 이렇게 다이어트를 지켜내자!"생리 전 체중 증가와 폭식, 이렇게 다이어트를 지켜내자!생리 전 증후군(PMS)을 겪는 많은 여성들에게 체중 증가와 폭식은 흔한 고민입니다. 특히 이 시기의 호르몬 변화는 단순한 체중 변화를 넘어서 식욕과 감정에까지 영향을 미치며 다이어트를 방해하기도 합니다. 하지만 이러한 변화를 이해하고 대처한다면 생리 전에도 체중을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 생리 전 체중 증가의 원인과 이를 극복하는 식단 팁을 소개합니다.생리 전 체중 증가의 주요 원인1. 호르몬 변화에 따른 체액 저류 생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변동으로 인해 몸이 체액을 저장하려는 경향이 있습니다. 이로 인해 붓기가 생기고 체중이 증가한 것처럼 보일 수..
