탄수화물 없이 운동하기: 카니보어 다이어트로도 가능한가?카니보어 다이어트는 탄수화물을 거의 섭취하지 않고, 육류와 동물성 식품만을 먹는 식단입니다. 많은 사람들이 운동 시 탄수화물이 에너지를 공급하는 중요한 역할을 한다고 알고 있는데, 그렇다면 탄수화물 없이 운동이 가능할까요? 이번 글에서는 카니보어 다이어트 중 운동의 효율성, 에너지원 활용 방법, 그리고 운동 효과를 극대화하는 비법을 소개합니다.1. 카니보어 다이어트와 에너지 공급탄수화물은 빠르게 에너지를 제공하는 역할을 하지만, 카니보어 다이어트는 탄수화물을 거의 섭취하지 않고 지방과 단백질을 주요 에너지원으로 사용합니다. 카니보어 다이어트를 하게 되면 신체가 지방을 주 에너지원으로 전환하게 되는데, 이는 케토제닉 식단과 유사한 방식으로 신체가 케톤..
