운동 싫어도 할 수 있는 최적의 다이어트: 슬로우 조깅운동이 싫다면 슬로우 조깅을 시작해보세요!다이어트를 하고 싶지만 운동이 싫어서 망설이고 있다면? 많은 사람들이 헬스장에 가거나, 고강도 운동을 해야만 살이 빠진다고 생각합니다. 하지만 운동을 싫어하는 사람도 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 방법이 있습니다. 바로 **슬로우 조깅(Slow Jogging)**입니다.슬로우 조깅은 일반적인 러닝보다 훨씬 편안한 속도로 진행되는 가벼운 유산소 운동입니다. 천천히 달리는 것만으로도 체지방이 연소되고, 심폐 건강이 개선되며, 다이어트 효과까지 얻을 수 있습니다. 그렇다면, 슬로우 조깅이 왜 운동을 싫어하는 사람들에게 최적의 선택이 될 수 있는지 알아볼까요?운동이 싫어도 슬로우 조깅이 쉬운 이유✅ 빠르게 뛰지 않아도..