신진대사를 부스트하는 다이어트 방법신진대사가 무엇인가요?신진대사(Metabolism)는 신체가 에너지를 생성하고 사용하는 모든 과정을 말합니다. 신진대사가 활발하면 몸은 에너지를 효율적으로 소모하고 체지방 연소가 더 잘 이루어집니다. 반대로 신진대사가 느리면 체중이 쉽게 늘고 에너지 부족을 느낄 수 있습니다.이 글에서는 신진대사를 활성화하고 다이어트 효과를 극대화하는 방법을 소개합니다.신진대사를 활성화해야 하는 이유1. 체중 관리에 효과적신진대사가 활발하면 기초 대사량이 높아져, 운동을 하지 않을 때도 칼로리를 소모합니다. 이는 체중 감량과 유지에 유리합니다.2. 에너지 수준 향상에너지를 효율적으로 생성하기 때문에 하루 종일 활력을 유지할 수 있습니다.3. 장기적인 건강 개선혈당 조절, 호르몬 균형, 심..