주말에만 다이어트하면 효과 있을까? (5일 유지 & 주말 자유식 실험) 🔥🍔✅ 평일 5일 다이어트 & 주말 자유식, 과연 체중 감량이 가능할까?✅ 칼로리 밸런스 vs 식단 리셋 효과 분석!✅ 체중 감량을 위한 올바른 주말 다이어트 전략!📅 1. ‘주말 자유식 다이어트’, 과연 가능할까?"평일 5일 동안 철저한 다이어트 & 주말 2일 자유식!"이런 패턴으로 체중 감량이 가능할까?✔ 칼로리 섭취 균형이 맞다면 가능!✔ 하지만, 주말의 폭식이 평일의 노력보다 크다면 실패!✔ 주말에 먹는 음식의 종류도 중요! (가공식품 vs 자연식품 차이!)📌 결론:주말에 어떤 방식으로 먹느냐에 따라 다이어트 성공 여부가 달라질 수 있음!🔥 2. 평일 5일 다이어트 + 주말 자유식, 체중 감량에 미치는 영향!✅ 평일 ..
