40대 이후 살이 잘 찌는 이유! 대사 저하를 예방하는 법✅ 나이가 들수록 살이 찌는 이유는?많은 사람들이 40대 이후부터 살이 쉽게 찌고, 빼기는 더 어려워지는 것을 경험합니다. 같은 양을 먹어도 예전처럼 쉽게 빠지지 않고, 다이어트를 해도 효과가 더디게 나타나는 경우가 많죠. 이는 신진대사의 자연스러운 저하와 호르몬 변화가 주요 원인입니다.그렇다면 40대 이후 살이 쉽게 찌는 이유는 무엇이며, 대사 저하를 예방하는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 나이가 들어도 체중을 효과적으로 관리할 수 있는 과학적인 전략을 소개합니다. 🚀🔥 40대 이후 신진대사가 저하되는 주요 원인🏋️ 1️⃣ 근육량 감소 (근감소증)✅ 근육이 신진대사에 미치는 영향근육은 지방보다 더 많은 칼로리를 소모하는 조직입..
