탄수화물 중독 자가진단 테스트 & 극복 방법탄수화물, 왜 이렇게 끌릴까?탄수화물은 우리 몸에 중요한 에너지원이지만, 과도하게 섭취하면 중독처럼 작용할 수 있다. 빵, 라면, 과자, 떡과 같은 탄수화물 음식을 자꾸 찾게 되고, 끊으려고 하면 짜증이 나거나 금단 증상을 경험한 적이 있는가? 그렇다면 탄수화물 중독일 가능성이 있다.이번 글에서는 탄수화물 중독 여부를 자가진단할 수 있는 테스트와 함께 이를 극복하는 방법을 소개한다. 건강한 식습관을 위해 탄수화물을 적절히 조절하는 방법을 알아보자.탄수화물 중독 자가진단 테스트아래의 질문을 확인하고, 해당되는 항목이 많을수록 탄수화물 중독일 가능성이 크다. 솔직하게 체크해보자.🔍 탄수화물 중독 체크리스트✔ 하루에 한 번 이상 빵, 떡, 면, 과자, 밥 등의 탄수..
