물을 많이 마시면 칼로리 소모가 증가할까?물을 충분히 마시는 것이 체중 감량에 도움이 된다는 말은 익숙할 것입니다. 하지만 물 섭취가 칼로리 소모에 직접적으로 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 물 섭취와 신진대사 활성화의 관계, 그리고 칼로리 소모에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다.1. 물 섭취와 신진대사 활성화물을 마시면 신체는 물의 온도를 체온으로 맞추기 위해 에너지를 소모합니다. 이를 **열 발생(thermogenesis)**이라고 하며, 이 과정에서 체내 열이 생성되어 칼로리를 소모하게 됩니다. 특히 찬물을 마셨을 때, 신체가 물을 따뜻하게 만들기 위해 더 많은 에너지를 사용하게 되면서 추가적인 칼로리 소모가 일어납니다.찬물의 효과찬물을 마시면 몸이 물의 온도를 체온에 맞추기 위해 더 많은 에..
