"해산물 기반의 케토제닉 다이어트: 체중 감량과 대사 건강의 새로운 접근법" 케토제닉 다이어트는 저탄수화물, 고지방 식단으로, 체중 감량과 대사 건강에 큰 효과를 보이는 다이어트 방법 중 하나입니다. 해산물은 이 다이어트에서 중요한 역할을 할 수 있는 식품으로, 단백질과 건강한 지방이 풍부하며, 칼로리가 낮아 다이어트 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 해산물을 중심으로 한 케토제닉 다이어트 식단을 소개하고, 체중 감량과 대사 건강에 미치는 영향을 연구해보겠습니다.1. 케토제닉 다이어트란?케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방과 단백질 섭취를 늘리는 식단입니다. 이 다이어트의 목표는 체내에서 케톤체를 생성하여, 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 상태인 ‘케토시스’를 유도하는..
