명절 동안 군살을 막는 5가지 간단한 운동법명절 동안 가족 모임이나 여행이 잦아지면 운동할 시간을 내기 어려워집니다. 하지만 군살이 생기는 것을 막기 위해선 틈틈이 할 수 있는 간단한 운동만으로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 명절 동안 어디서나 쉽게 할 수 있는 5가지 간단한 운동법을 소개해 드립니다.1. 간단한 스트레칭으로 하루 시작하기스트레칭은 근육을 풀어주고 몸의 순환을 촉진해 하루를 상쾌하게 시작하는 방법입니다. 특히 명절 동안 장시간 앉아 있거나 여행을 하다 보면 몸이 뻐근해질 수 있습니다. 아침에 간단한 스트레칭으로 목, 어깨, 허리를 풀어주면 근육 긴장이 풀리고, 신체 피로가 덜 쌓이게 됩니다.추천 스트레칭:목 돌리기, 어깨 올리기허리 돌리기, 팔 뻗기2. 산책으로 몸을 움직이기명..
